Звезда «Теории Большого взрыва» рассказала про своих детей веганов

Всё больше людей на планете переходит на веганство, и публичные люди не исключения. Актриса Маим Бялик яркое тому подтверждение. Она рассказала, как ей удалось перейти на веганство и растить веганами детей.

Счастливые дети веганы

Как утверждает Маим, здоровые и радостные дети- веганы, это реально. Мясная и молочная отрасль активно поддерживается бизнесом, поэтому отовсюду мы слышим о незаменимости мяса в питании человека. Но это не является правдой.

Единственное, на что следует обратить отдельное внимание при веганском питании, это витамин В12, который следует принимать в виде специальных добавок.

Что касаемо количества белка необходимого для роста и развития организма, его количество было сильно завышено диетологами прошлого. Как показали современные исследования, избыточное употребление мясного белка вызывает различные заболевания. В том числе и онкологию.

Белок в достаточном количестве содержится в растительной пище, и острая необходимость в белке животного происхождения полностью отсутствует.

Воспитание детей

Бялик в общении со своими детьми прививает культуру здорового питания, и оставляет им право выбора. Она рассказывает, что не все люди решаются на веганство, и поясняет, почему они это делают.

Быть веганом, это не только изменить рацион питания. Это решение духовное, философское и медицинское.

Бялик доносит до своих детей, что ради общего блага, можно пойти на жертвы. Актриса воспитывает детей свободными от чужого мнения и способными критически мыслить. Учит ставить под сомнения некоторые укоренившиеся идеи в обществе, и принимать решения, основанные на взаимопонимании и сострадании.

Веганство для любого возраста

Что касаемо перехода на веганство людей разных возрастных категорий, Бялик придерживается мнения специалистов из американской Академии питания и диетологии.

Позиция исследователей Академии однозначная: переход на разумно спланированный веганский рацион подходит людям на любом жизненном периоде. В том числе в момент кормления грудью, в период беременности и в подростковую пору. Примечательно, что многие спортсмены переходят на веганство без потери спортивных достижений.

Маим Бялик убеждена, что научно спланированный веганский рацион является здоровым и естественным образом жизни для любого человека. Веганство способствует лечению и профилактике многих заболеваний, делает человека более энергичным и эмоционально устойчивым.

Источник: vegetarian.ru